Balance und Vitalität

Name: Hotel & Restaurant Hotel Hanse Kogge
Address: Hauptstraße 58, Ostseebad Koserow, Insel Usedom, 17459, DE
Telephone: +49 38375-2600

7 Übernachtungen Sonntag – Sonntag

am Anreisetag Begrüßung und persönliches Einführungsgespräch mit unserem Ernährungsberater und Therapeuten Ben

Frühstück und Abendessen im Einklang mit Ihrem Intervallfastplan

Ihr Gesundheitsprogramm umfasst (pro Person):

6x Kältekammer

1x Thermospa im Schwebebett

1x Aquafitkurs in unserem Schwimmbad

1x Waldbaden (Ein achtsamer Waldspaziergang und die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen)

1x Strandwanderung mit Wassertreten nach Kneipp

1x Yoga Einführungskurs am Meer (Der Start in den Tag beginnt mit einem Sonnengruß, dem klassischem Yoga-Flow, in Verbindung mit dem Atem, harmonisieren den ganzen Körper und fördert die Achtsamkeit)

2x Lichttherapiebehandlung für den besseren Schlaf und das allgemeine Wohlbefinden
Saunaabend mit Obst und Aufgüssen
(alle Anwendungen betreut und durchgeführt von Fachpersonal)

Weitere Massagen, Anwendungen und Kosmetikbehandlungen sind zubuchbar

ACHTUNG: Dieses Programm kann nur bei Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen stattfinden!

Kernpunkte des Programms:

Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus Wellness- und medizinisch fundierten Anwendungen für Geist und Sinne, Haut und Körper, Mikrobiom und Verdauung, Energie und Bewegung, sowie Kälte, Wärme und Licht, Bewegung und Entspannung.
Zielgruppe: Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, zur Prävention, Regeneration oder zur nachhaltigen Stärkung bei chronischer Erschöpfung und Hautproblemen. Geeignet für Berufstätige mit Stressbelastung und Senioren mit Präventionswunsch.
Individuelle Anpassbarkeit: Das Programm zwingt nicht in starre Regeln, sondern bietet eine Vielfalt an individuell anpassbaren "Werkzeugen".
Regenerationsziele: Positive Beeinflussung der Mechanismen des menschlichen Alterungsprozesses, wie Zellerschöpfung, Telomerverkürzung und Mitochondrien-Dysfunktion.
Besondere Elemente und Anwendungen:Meeresklima der Ostsee: Salzhaltige Luft, maritimes Licht, Wellen und Küstenwald bilden einen idealen Rahmen für natürliche Regeneration und unterstützen den Heilprozess (Reizklima).
Intervallfasten: Begleitet von einer erfahrenen Ernährungsberaterin. Fördert die Ruhe des Verdauungssystems, entlastet den Stoffwechsel und regt Zellreparaturprozesse (Autophagie) an.
Hightech-Kältekammer (bis zu –85 °C): Sorgt für einen intensiven Endorphin-Schub, stärkt das Immunsystem, lindert Schmerzen, unterstützt die Regeneration und aktiviert den braunen Fettstoffwechsel. Ideal bei Entzündungen, Rheuma, Stress, Erschöpfung, Schlafproblemen.
geleitete Aquafitness: Im temperierten Schwimmbecken. Stimuliert Muskeln, Kreislauf und Lymphfluss, ermöglicht effizientes Training ohne Überlastung und wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem (Stressreduktion, Schlafverbesserung).
geführte Bewegung und Entspannung am Meer.
weitere Wellnessanwendungen.

Dauer: Eine Woche (Sonntag bis Sonntag).

Philosophie: Das Ziel ist eine neue Form von Genuss – ein Leben, in dem man bewusst entscheidet, was einem wirklich guttut (keine Askese).

Übernachtungen	7 Nächte
Preis	ab € 789,-
Verfügbarkeit	09.11.2025 - 16.11.2025, 23.11.2025 - 30.11.2025